Summary 2017/1

1月ワークアウトまとめ。

Distance: 163.6km

Ascent: 646mD+

Time: 15h51m

・後半怒涛の追い上げで150km超え。

・駅伝に向けてスピード強化していきたい。彩湖一周TTで17分台を目指す。