20170121 彩湖一周TT

19'03 (4.7km)

3'56 - 4'16 - 4'05 - 4'02 - 2'44

Terracraw 220 / inov8

さかいやスポーツにて購入。

20170115 東京・赤羽ハーフマラソン

1:58'41

5km 26'03(24'49) - 10km 50'15(24'12) - 15km 1:13'52(23'37) - 20km 1:49'52(36'00) - Finish 1:59'55(10'03)

Summary 2016/12

12月ワークアウトまとめ。

Distance: 118.1km

Ascent: 5,286mD+

Time: 15h37m

・足裏の調子が悪く、練習量もガクンと下がってしまった。モチベーションが上がらない日々が続く。。。

20160101-20170102 蔵王温泉スキー場

昨年に引き続き、今年も山形で年越し。